Ich praktiziere seit über 10 Jahren täglich leidenschaftlich und gerne Achtsamkeit.

Das unterstützt mich, meine innere Balance beizubehalten. Ich bekomme Kraft und gehe mitfühlender mit mir und anderen um. Ich stärke damit auch einen inneren Anteil in mir, der ehrlich ist und die Dinge so sieht, wie sie sind. 

Ich finde, das Leben macht Freude, egal wie groß die Herausforderungen sind.

Ich habe dann genügend Chi, also Lebenskraft, wenn ich auf mich achte, und fürsorglich mit mir umgehe. Das bedeutet, nicht über meine Grenzen zu wirtschaften und mir genügend Zeit für mich selbst zu nehmen. 

Geduld ist bekanntlich eine Tugend. Ein Prozess der persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung, der Selbstreflektion und der Auseinandersetzung mit sich selbst ist ein Prozess, der nicht nur Geduld, sondern auch eine gewisse Hartnäckigkeit braucht, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Ich finde, dass es das wert ist, um auf der Abenteuerreise des Lebens weiterzukommen. Und wenn ich mich nicht auf die Reise mache, kann ich auch nicht dorthin gelangen, wo ich hinkommen möchte.

Unser Leben ist voll gepackt mit Dingen, die getan werden müssen und solchen, die wir tun möchten. Ständig sind wir beschäftigt, ist etwas los und nie ist die To-Do Liste leer. Der innere Antreiber schläft nie. Das erzeugt viel Druck und oft verfolgt uns dieses Tun bis in die Nacht.

Meine Erfahrung ist, dass innere Balance trotz eines turbulenten Alltags dann entsteht, wenn wir regelmäßig aktives Nicht-Tun praktizieren. Das sind Zeiten, in denen wir einfach nur sein dürfen, ohne etwas erreichen zu müssen.

Vielleicht geht es Dir wie den meisten Menschen, denen es leichter fällt, mitfühlend und fürsorglich mit Menschen umzugehen, die ihnen am Herzen liegen. Aber es fällt ihnen ungleich schwerer, in dieser Haltung auch sich selbst zu begegnen. Das ist noch mehr der Fall, wenn ihnen etwas nicht gelingt.

Ich empfinde eine Haltung von Selbstmitgefühl als wohltuend und stresslindernd. Sie unterstützt mich, mich positiv zu motivieren, sanft mit mir zu sein, wenn ich Fehler mache und mitfühlend mit mir zu sein, wenn es mir nicht gut geht.

Ich glaube, dass aus dem Annehmen der Widrigkeiten des Lebens Kraft entsteht. Denn wir können uns nur selbst verändern, nicht aber andere und unsere Umwelt.

Das, was uns im Außen stört, ist ein Hinweis auf etwas in uns, was wir gerne anders hätten. Wenn wir es schaffen, gegen diese Dinge nicht mehr zu kämpfen, sondern ihnen Akzeptanz entgegenzubringen, entsteht innerer Frieden.

Frei nach Reinhold Niebuhr: Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut die Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Ich suche ständig neue Impulse zur persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung. Auf dieser Abenteuerreise finde ich Mut unverzichtbar. Zum einen, damit ich immer wieder offen bin für neue Einsichten. Und manchmal, um mutig an dem Wissen festzuhalten, dass Dinge ihre eigene Zeit brauchen, um sich zu entwickeln.

Veränderungen sind nur möglich, wenn wir uns erlauben zu lernen. Und dass bedeutet für mich, ein bisschen abenteuerlustig und mutig zu sein.