Hilfe bei Stress: Stressbewältigung lernen

Dank Anti-Stress Coaching wieder in Balance kommen

Wenn Stress im Alltag und Beruf zur Dauerbelastung wird, sehe ich mit Dir zusammen genau hin:

Was genau löst Stress für Dich im Alltag aus?
Wie reagierst Du häufig, gibt es Muster?
Welche Ursachen lösen diese Abläufe aus - was steckt dahinter?

Es gibt typische Stressreaktionen - aber wie sehr der tägliche Druck stresst, ist abhängig davon, wie Du selbst eine Situation erlebst. Und genau das beleuchten wir gemeinsam im 1:1 Coaching, um Lösungen zu finden, die zu Dir persönlich passen.

Intervention für akute Fälle

Für akute Fälle biete ich schnelle Hilfe, um Dir den Druck zu nehmen und eine helfende Hand zu reichen.

So geht's:

Nimm Kontakt zu mir auf, so klären wir unkompliziert, ob und wie ich Dir helfen kann und Du bekommst einen ersten Eindruck von mir. Ist alles klar, können wir sehr kurzfristig eine Interventions-Einheit von ca. 2,5 Stunden verabreden.

Tel. 0174 396 45 17

Email mail(at)balancement.info

Gestresst vom Stress

Du bist nicht allein - viele leiden darunter

Stress ist ein Gefühl das entsteht, wenn Anforderungen und Bewältigung auseinander klaffen. Wenn mal wieder zu viel in zu wenig Zeit zu erledigen ist, wenn sich ein Gefühl der Überforderung oder des Ausgeliefertseins einschleicht. Nach einer Studie der Techniker Krankenkasse zur "Stresslage der Nation" ist für 57% der Deutschen Stress ein häufiger Begleiter im Alltag. Und für jeden Fünften ist Stress fast ein Dauerzustand.

Langfristige Strategie: Ein Anti-Stress-Training

Vielleicht merkst Du, dass die Gründe für den Stress tiefer liefen und nicht nach einer Coachingeinheit aufgearbeitet sein werden.

Gönn Dir ein intensiv stärkendes Anti-Stress-Trainingsprogramm:

Termine

Aktuelle Termine Anti-Stress

Januar 2022 - hier Übersicht öffnen

Januar 2022

Datum	Kurs	Art
	siehe auch die Kurse nach Vereinbarung

	Specials
ab 17.01.2022	Energie-Häppchen für die dunkle Zeit	online	Info

März 2022 - hier Übersicht öffnen

März 2022

Datum	Kurs	Art
ab 18.03.2022	Weniger Stress in der Kommunikation (4 Abende)	präsenz	Info
	sieh auch die Kurse nach Vereinbarung

Coaching (Termine nach Vereinbarung) - hier Übersicht öffnen

Coaching nach Vereinbarung

Datum	Coaching	Art
nach Vereinbarung	1:1 Anti-Stress Personal Training	nach Vereinbarung	Info
nach Vereinbarung	1:1 Anti-Burnout Rückfall Programm	nach Vereinbarung	Info
nach Vereinbarung	1:1 Coaching: Weniger Stress bei Schmerzen	nach Vereinbarung	Info

Stress-Fragebogen

Wie sehr bist Du von Stress belastet?

Ich habe einen Stresstest-Fragebogen für Dich ausgearbeitet.
Du bekommst ein offenes Text-Dokument, das Du gleich auf Deinem Rechner ausfüllen kannst. Beantworte den Fragebogen in Ruhe und speichere den ausgefüllten Bogen für Dich ab.

Gerne biete ich Dir ein unverbindliches Telefongespräch zur Auswertung und Beratung an. Sende mir einfach eine Email und ich maile Dir den Fragebogen direkt zu.

jetzt Email schreiben

Meine Specials

Dein Anti-Stress Coach:

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung (Human Flow Institute for better living Badenweiler) und Mindful Leadership Trainerin in Organisationen (Universität Witten Herdecke) Meine Philosophie bei balancement ist es, daß jeder Abenteurer seine Stärken schon in sich trägt. Ich helfe Dir, sie wieder zu entdecken, zu aktivieren und bewusst bei Stress einzusetzen. Ich verstehe mich als Navigator auf Deiner Reise und stehe Dir mit meinem Wissen und meiner Leidenschaft für Anti-Stress Hilfe und Achtsamkeit zur Seite.