Anti-Stress Resilienz-Training online

Gut geschützt - die innere Widerstandskraft stärken

Dieses Anti-Stress Resilienz-Training stärkt Dich nachhaltig gegen alles Stressige, was von außen auf Dich einwirkt.

In diesem 2-tägigen Online-Training lernst Du, wie Du Deine Resilienz erhöhst. Mit mehr Resilienz kannst Du bald Dein volles Potenzial wieder ausschöpfen und Stress geht Dir nicht mehr so unter die Haut.

Damit Du in Zukunft stressresilienter und gelassener bist trotz Krisen, Belastungen und Dauerstress.

Resilienz kannst Du lernen

Stress hat in den letzten Jahren dramatisch zugenommen, nicht zuletzt wegen Corona und mehr digitaler Arbeit im Home Office kombiniert mit weniger persönlichen Kontakten.

Du suchst pragmatische Tipps, die zu spürbarer Entlastung führen und direkt umsetzbar sind im Alltag?

Die Resilienzforschung der letzten Jahrzehnte zeigt, dass wir zwar alle unterschiedlich starke Resilienzfähigkeiten aus jungen Jahren mitbringen, dass aber jeder von uns Resilienz zu jedem Zeitpunkt des Lebens erlernen und verstärken kann.

Im 2-tägigen Anti-Stress Resilienz-Webtraining aktivierst Du Deine inneren Ressourcen für mehr Resilienz.

Dein Nutzen

Mehr Motivation, spürbare Entlastung im Joballtag
Unmittelbare Umsetzung des Gelernten in der Praxis
Nachhaltige Strategien und neue hilfreiche Handlungsmuster
Konkrete Impulse, um Dein seelisches Immunsystem zu stärken

Die Basis des Anti-Stress Resilienz-Web-Trainings

Die Resilienzforschung hat 7 Säulen der Resilienz identifiziert. Danach denken und handeln resiliente Menschen gemäß dieser 7 Säulen der Resilienz. Deshalb gehen sie mit Krisen und Stresssituationen nicht nur besser um, sondern erholen sich auch schneller davon.

Die 7 Säulen der Resilienz sind wissenschaftlich erforscht und bilden die Basis des Trainings:

Selbstwirksamkeit
Optimismus
Verantwortung übernehmen
Netzwerkorientierung
Zukunftsorientierung
Lösungsorientierung
Akzeptanz der Realitäten

Das Anti-Stress Resilienz-Webtraining

Inhalte und Ziele

Verändern
von Denken und Handeln in Bezug auf die 7 Säulen - Schritt für Schritt mit vielen einfachen konkreten Übungen.
Erleben
wie achtsamkeitsbasierte Methoden helfen zu entschleunigen, das Gedanken-'Karussell' zu stoppen, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und zu innerer Stärke zu finden.
Handeln
überlegter, souveräner und kompetenter für mehr Bewältigungskapazitäten.
Lernen
mit mehr Resilienz auch schwierige Situationen neu zu bewerten und so einen anderen Umgang damit zu finden.

Aktuelle Termine

Das Resilienz-Training geht über 2 Tage und wird online durchgeführt.

Datum	Einheiten
17. + 18.05. 2021	2	online	ausgebucht
30. + 31.07. 2021	2	online	ausgebucht
01. + 02.10. 2021	2	online	freie Plätze

Informiere Dich über weitere Details:

Kosten, Buchung? Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Mail, gerne beantworte ich Deine Fragen zum Anti-Stress Resilienz-Training.

Du erreichst mich persönlich mobil oder per Email:

Tel. 0174 396 45 17 Email mail(at)balancement.info

Firmeninternes Resilienz-Training

Dieses Training biete ich auch für Unternehmen an. Das Resilienz-Training ist als Präsenzveranstaltung oder als Web-Training zum Wunschtermin buchbar.

Individuell:
Mehrere intensive und kompakte Trainings-Sitzungen 1-on-1, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse einer einzelnen Person.
Gruppe:
2-tägiges interaktives Training für eine Gruppe von Mitarbeitern oder für ein Team.

Tel. 0174 396 45 17 Email mail(at)balancement.info

Dein Anti-Stress Coach:

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung (Human Flow Institute for better living Badenweiler) und Mindful Leadership Trainerin in Organisationen (Universität Witten Herdecke) Meine Philosophie bei balancement ist es, daß jeder Abenteurer seine Stärken schon in sich trägt. Ich helfe Dir, sie wieder zu entdecken, zu aktivieren und bewusst bei Stress einzusetzen. Ich verstehe mich als Navigator auf Deiner Reise und stehe Dir mit meinem Wissen und meiner Leidenschaft für Anti-Stress Hilfe und Achtsamkeit zur Seite.